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Channel: 【梅子家】,過日子的幸福滋味
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{新書試做分享} 20分鐘搞定營養均衡的創意晚餐~ 『不可思議!一鍋煮魔法PASTA 』

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梅子之前介紹過、只出動一個鍋子就能搞定的 one-pot Pasta,您試過了嗎?
還沒試過的朋友們,快點入連結看看哦!

這種一鍋到底的料理方式,真的是懶人懶婦們的福音。
花幾分鐘翻翻冰箱,即使手邊只有邊角料、也可以隨手組合出各種不同的義大利麵料理;而最令人感到輕鬆的,是事後只有一個鍋子需要清潔,不費吹灰之力,多麼養人的廚事方式。
因此很多朋友試做後反映:再也回不去了呀~

所以,我一定要跟大家分享這本出版菊文化的新書『不可思議!一鍋煮魔法PASTA』。
這本書集結了各種一鍋煮麵的組合方式、並將其技巧之精要做了全面性的整合,並對於適用食材、工具、辛香料、以及各種義大利麵都予以介紹。
即使是在狹小的空間、使用最陽春的器材,也能夠根據書中所述,利用手邊的食材以及時令蔬果的組合,做出讓人垂涎的豪華義大利麵料理。

出版菊文化的新書『不可思議!一鍋煮魔法PASTA』目前在博客來商城有79折的優惠活動,活動到2016年2月29日止;另外還有2本75折的精選食譜展優惠、不要錯過哦)

果然每次讀完新書後腦波都很弱,除了最近上街時總是欲罷不能地購入各種形狀的義大利麵條、到家裡的乾貨櫃已經有氾濫的趨勢,站在貨架前心裡也都在盤算 "這個食材適不適合一鍋到底?" 

我很喜歡公式化的廚事方式,只要掌握基礎的程序就完全不需要擔心,然後套用不同的食材來變化料理、實在是一種好玩的遊戲,就好像熟練車技後、駕駛時也可以沿途聽音樂跟欣賞風景,是同樣的心情。
(雖然我的駕駛技術很爛,掩面……)
(不過我的 one-pot Pasta 玩得駕輕就熟,挺胸!)


今天花了20分鐘左右搞定的一鍋到底義大利麵晚餐、主角是精緻優雅的 trofie 特飛麵。
通常 trofie 會使用羅勒青醬來搭配,但既然說好創意組合,於是就端出沾食薯片後剩下的半罐Salsa Verde(墨西哥青醬 - 綠酸漿果莎莎),另搭配冰箱搜出的火雞絞肉、鴻禧菇、蝦仁、培根等,以及小伊甸的時令蔬菜。


我將火雞絞肉先下鍋煸炒,之後與麵同鍋同煮,不算犯規。
而後將"適合燉煮的食材"入鍋:煸炒過的絞肉、乾麵條、鴻禧菇等。
倒入莎莎醬、注入清水到剛好蓋住食材,大火煮開後轉中小火熬煮,並不時攪拌,適當調味。最後放入"易熟食材":在這兒是蝦仁。翻拌至食材熟透。

我習慣熄火後、將整體靜置一下再起鍋;這個動作會讓麵條有機會吸附多餘的湯汁,因此最後湯汁不要收得太乾,鍋中湯汁還剩1/3時即可關火。


為了讓一鍋到底的料理更有層次,起鍋前也可以撒入"提味食材",如這邊的熟培根碎以及新鮮的巴西里葉。


最後,為了讓濃厚的料理添一點輕爽解膩的口感、也結合小伊甸的時令蔬菜,做了簡單的水菜蘿蔔沙拉置頂,並撒上紅椒片增添辛辣刺激。

這樣,是不是簡單又營養均衡呢?
而且,真的只用了一個鍋子,相信您試過以後也回不去了。




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